na jakie

[...] to odsłoniła mi się krata na brzuchu i plecy są moją dobrą partią. Teraz robię masę i jest nawet git. Podlinkujecie mi jakiś fajny trening z hantlami? Bo się zdecydować nie mogę hahahah. A co do trica to bardziej chodzi mi o to jakie ćwiczenia mogę robić zamiast Francuzów z Hantlami. Pozdro Zmieniony przez - Marconic11 w dniu 2020-05-16 20:58:09

anbuis 84,dzięki wielkie, a tak w ogóle to co jest złego w moim "planie"? I jakie mogę robić ćwiczenia hantlami na trica OPRÓCZ francuskich??? Btw to fizjo mi zalecił żebym nie robił więc nie wymyśliłem sobie tego. Z góry dzięki

Jakie marki, ile firm jest na runku Polskim (polskich firm, kr ze soba konkuruje) a w U.S.A ogarnij sie czlowieku. Tak u nas zazarabijac ok 1500 zl/m-ac cena bialka srednio 130-180 pln u "krajowego producenta" .W USA zarabijac podobnie cena 20-40$ oczywisice sila nabywcza jest inna. Jak dolar czy funt stal nisko, to jakos nie [...]

[...] ćwiczenie podnoszenie sztangielek chwyt młotkowy, a w drugim podnoszenie sztangi podchwytem. Próbowałem ułożyć swoją dietę ale mi to naprawdę lipnie idzie... Pytanie jakie składniki byłyby najlepsze na posiłek o godz. 11 i 14 mniejwięcej ? Do szkoły bym sobie wtedy zmiksował jakieś jedzonko, wsadził do czegoś i wypił po prostu - według [...]

[...] ziemniaki, jakaś surówka(marchew może)? może jeszcze olej jakiś? 18:00 5 posiłek(to będzie chyba przedtreningowy - najwyżej godziny się pozmienia :)) chleb + może rybka? jakieś jajka? 20:00 6 posiłek (potreningowy chyba) ryż hmm z czym ? 22:00 7 posiłek (ostatni) twaróg jeszcze ustalić co powrzucać, pasuje mi znaleźć jakiś temat z tymi [...]

[...] ziemniaki, jakaś surówka(marchew może)? może jeszcze olej jakiś? 18:00 5 posiłek(to będzie chyba przedtreningowy - najwyżej godziny się pozmienia chleb + może rybka? jakieś jajka? 20:00 6 posiłek (potreningowy chyba) ryż hmm z czym ? 22:00 7 posiłek (ostatni) twaróg jeszcze ustalić co powrzucać, pasuje mi znaleźć jakiś temat z tymi [...]

[...] masz możliwość robić MC to dołacz go do planu, ale rób to ćwiczenie zamiennie z przysiadem, tzn na jednym treningu mc bez przysiadu, a na kolejnym przysiad bez mc, itd a jakie masz ograniczenia sprzetowe? chodzi o obciązenie? mozesz też zrobić unoszenie hantelek w przód- to też jest na przednie Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-19 [...]

[...] to ciężka sprawa. Waga to nie najważniejsza rzecz na świecie. Musisz uwierzyć w siebie i postarać się zaakceptować siebie taką jaką jesteś. Cieszyć się z tego co masz i jakie pyszności możesz jeść. Jedzenie nie jest Twoim wrogiem. Także postaraj się jeść umiarkowanie to na co masz ochotę oraz spróbuj nastawić się optymistycznie do świata, a [...]

[...] kilku kilogramow a nie glodzeniu sie. no coz widocznie obralam zly tor i musze sie wycofac bo faktycznie dalsza taka "zabawa"i moze byc niezadobrze. zobaczymy jakie beda rezultaty. mam nadzieje ze mi sie uda tzn wiem ze mi sie uda tylko musze obrac inna taktyke!!! dzis mam dzien samozaparcia hehehehhehehehe. inna sprawa jest tylko [...]

Czesc, fajnie ze zadales takie pytanie Najwazniejsza rzecza w siłowaniu na ręce wcale nie sa ciezary jakie przezucasz na silowni, ani jak duze one sa, lecz poziom wytrenowania i doswiadczenia zawodnika jak i opanowanie technik walki. Jest bardzo czesto tak ze na ciezarach ktos jest super silny, a na reke okazuje sie cienki. Czesto armwrestlerzy [...]

WIEK:26 2. WAGA: ok 120 kg 3. WZROST: ok 190 4. WYMIARY: -biceps: ok 50 -klatka: nie wiem -udo: ok 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: 7-8 posilkow dziennie -białko: 3 g na kg maszy ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mysle ze ok 10- lajtowe gl z jednogo srdka 8. TRENING: [...]

edytuj posty i napisz jakie zapotrzebowanie i btw na kg masy ciała

s.m.p.a kolego wybacz ale nawet niebardzo rozumiem co teraz napisales.niewem oco chodzi ztym edytowaniem a juz tymbardziej jakie zapotrzebowanie i btw na kg masy ciała

[...] widziała, jeśli efekty będą zbyt małe niech zwiększa dawkę o następna tab. czy 0,5tab odczekać jak za słabo kolejne i tak do osiągnięcia celu Teraz pewnie myślisz No ale do jakiej dawki ma dojść bo na dobrą sprawę mogła by i 10tab. Dziennie jeść T3 ma to do siebie że przy większych dawkach już czuć serce i źle się oddycha dość płytko, często też [...]

no to tak: przystosowalem sobie trenning przeslany przez freeda na wlasne potrzeby robilem go obwodowo kazde cw po 1s max na obwód cwiczenia jakie wykonywalem to: dipsy: 13 8 pompki z nogami wyzej i rekami tez na podwyzszeniu : 18 14 hahah zniszczylem ;Dale to te dipsy tak do***aly ;p pompki na krzeslach: 13 14 tu tez pogrom haha podciaganei [...]

[...] bo po prostu nie ćwiczyłem nim, a nawet jeśli chciałbym go choćby dziś wykonać, to nie mogę, bo jestem chory :) Ale patrząc subiektywnie to pierwsze skojarzenie jakie przychodzi na myśl to "trening typu zamęcz mnie". Nie jestem zwolennikiem takich metod, bo pierwsze co mi się kojarzy to "100 pompek w miesiąc" albo [...]

[...] sie tu nie nadaje do udzielania rad... W temacie supli, diety i treningu jestem ogarniety. Ale suplementacja na bombie rozni sie od naturalnego bb... Dlatego zapytalem jakie suple. Domyslam sie, ze na cyklu witaminy i mineraly, a w szczegolnosci magnez, potas i cynk. Omega 3, acard (o ile suplem go nazwac mozna w tym wypadku), daa i kreta [...]

Na Aikido więc nie idź. Jakie to karate? Co masz na myśli pisząc o osiągnięciach? Chodzi Ci o zawody sportowe? Co jeszcze poza tymi dwoma możesz trenować? Mozna Ci polecić jakis inny styl poza Aikido bądź tym Karate?

[...] ze HCG podnosi progesteron, mam wieksze obawy. Lekarz mi powiedzial ze jesli to nie pomoze to wrzuci mnie wlasnie na bombe i wchodzi normalnie testosteron. Nie wiem na ile i jakie dawki. Obawiam sie ze popsuje jeszcze bardziej cos. Co do wielkosci jader. Stwierdzam tylko ze wielkosc jader jest duzo mniejsza niz przed zastrzykami, co nie wyklucza [...]

[...] co oprócz rozpiętek angażuje "motyle", chodzi mi o to żeby z tyłu moja postura wyglądała tak V. Ale też widzę poprawę kiedyś po napięciu nic nie było a teraz już widać ^^. P.S. A byś mógł mi wytłumaczyć albo podać link do systemów fbw, push/pull, góra/dół. Bo nie wiem jakie to są :P Zmieniony przez - Knorpel w dniu 2010-09-30 22:57:14